4月(yuè)25日(rì)，大(dà)專一(yī)部在一(yī)号樓1416教室舉行(xíng)了(le)以“大(dà)學生(shēng)的(de)情緒識别與調控”為(wèi)主題的(de)健康心理(lǐ)學講座，主講人(¶rén)為(wèi)浙江警官職業(yè)學院的(de)馬立骥教授。

講座中，馬教授以典型心理(lǐ)實驗的(de)案例導入，解釋了(le)什(shén)麽是(shì)情緒以及情緒産生(shēng)的(de)由來(lái)，耐心地(dì)引導同學們探索回味了(le)人ε(rén)生(shēng)中常見(jiàn)的(de)嫉妒、自(zì)卑、焦慮、憤怒等情緒體(tǐ)驗，講述了(le)大(dà)學生(shē>ng)要(yào)通(tōng)過加強自(zì)我調節，巧妙地(dì)化(huà)解自(zì)身(shēn)情緒問(wèn)題。隻有(yǒu)主動适應環境 ，正确認識自(zì)我，擴大(dà)人(rén)際交往，豐富業(yè)餘生(shēng)活，正确對(duì)待問(wèn)題，才能(néng)做(zuò)好(hǎo©)自(zì)我心理(lǐ)調适，做(zuò)好(hǎo)愉悅情緒的(de)傳遞。

在此期間(jiān)，馬教授給大(dà)家(jiā)做(zuò)了(le)一(yī)個(gè)心理(lǐ)小(xiǎo)測試——測試情緒穩定性。測試完之後馬教授教導我們在生(shēng)活中要(yào)嘗試用(yòng)不(bù)同的(de)角度去(qù)思考問(wèn)題，同時(shí)一(yī)個¶(gè)人(rén)思考問(wèn)題的(de)心态也(yě)會(huì)影(yǐng)響其身(shēn)心健康的(de)發≠展。

馬教授說(shuō)：“積極、知(zhī)足、感恩、樂(yuè)觀就(jiù)是(shì)積極的(de)心态。保持積極的(de)心态包括修正認知(zhī)觀念、轉變人(rén)生(shēng)态✔度、學會(huì)活在當下(xià)、享受生(shēng)命的(de)過程、學會(huì)感恩。”說(shuō)到(dào)積極心态，他(tā)給大(dà)家(jiā)分(fēn)别介紹了(le)×一(yī)生(shēng)受益的(de)十大(dà)積極心态和(hé)可(kě)能(néng)毀掉一(yī)生(shēng)的(de)十大(∏dà)消極心态，并介紹了(le)積極心态的(de)培養方法。

    最後，他(tā)介紹了(le)心理(lǐ)健康的(de)基本常識，尋求外(wài)界心理(lǐ)支持與幫助的(de)方法。

心理(lǐ)講座不(bù)僅提升了(le)同學們對(duì)情緒的(de)識别和(hé)調控的(de)能(néng)力，更增強了(le)同學們對(duì)心理(lǐ)健康的(de)重視(s→hì)和(hé)對(duì)自(zì)我的(de)關注。